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GW2日目!

今月の大会の為に、4月中にLSDと坂練をしなきゃ!と思っていたのですが

一番キモの坂練が出来ていませんでした。

そんな訳で、本当は別コース走りにいくはずだったのですが、私の我がままをきいていただき

湯河原駅〜(椿ライン)〜大観山往復の36km走ってきました。

大観山は何回か走ってるのですが駅からスタートしたのは初。(いつもはもうちょっと先から)

地味に椿ラインの入口までのぼっているのでツラかったなぁ...

いつもは気持ちいい下りが、脚が動かずとってもキツかった・・・

が、最近、坂トレできてなかった割には、思ったよりテンポよく登れて安心しました。

走り終わった時は、カラダ中痛かったですが、ラドン温泉で癒してきました(笑)

GWだからか車もバイクも多かったです。

途中バイクの大きな事故も起きており 、横目でみながら気をつけなければ・・・と思いました。

カーブも多くて飛ばしているライダーからしたら急に目の前に現れるランナーにもビックリですよね。

それにしても相変わらず気持ちのいいロードコース。

新緑も美しく...風も爽やかで、すっかり私のパワースポットコースになりました。

 

 

 

 

 

お花見ラン♪

今日は朝からお花見ランへ。

自宅から柏尾川へ出てまずは鎌倉、由比ケ浜まで。

柏尾川沿いの桜もこの週末で終わりかな。葉がちょこちょこと出てきてます。

お友達が由比ケ浜に引っ越してきたのでちょこっとお宅訪問!
すごく素敵なお部屋で羨ましい・・・通いたくなってしまった(笑)

そこから江ノ島に向けて...段々疲れてきて脚が動かなくなり・・・
稲村ケ崎からの絶景に癒される♪

途中、腰越にあるイグル氷菓でキウイのアイスキャンディを補給♡

相変わらずおいしい!

江ノ島まで走り、電車で帰るか悩むも・・・とりあえず藤沢駅までは走る事に。

といっても、朝にバナナしか摂ってなかったからか燃料切れ。
駅手前の星野珈琲店でスフレパンケーキをパクついて帰ってきました(笑)

とっても気持ちのいい1日が過ごせました♪

 

 

埜庵の季節♪ & 渋谷・表参道Women’s Runレポ!

先週の連休中に、今年初の埜庵へ。
境川CR経由で鵠沼海岸まで、カキ氷ランをのんびりすることに。

風邪っぴきのため、ゼーハーしながら気持ちのよい川沿いを走ります。
ロードバイクや、他に走っているランナーも多かったです。

休み休み鵠沼まで到着。
カキ氷屋の前で、ウォーキング+電車できた母と待ち合わせ。
すでに11時半頃の到着でしたが第一陣は既に店内で満員。
が、少し待って、すぐ入れました。

今回はイチゴミルク。やっぱり美味しい。
でもやっぱり食べてたら寒くなってきた・・・。

その後、本鵠沼まで歩き、そこでラーメンの有名店、「渦」デビュー。
少し待ったけど、すぐ店内には入れました。
が、出てくるまでに相当の時間がかかったな〜(一人でつくってるから?)

今回はつめ麺にしましたが、さっぱりしていてとても美味しかった。
つけ麺は量が多くて残してしまうことが多いけど、ここのはペロッと食べてしまった・・・。

母が食べた煮干ラーメン(塩)もとても美味しく、母もとても気に入ってました。
帰宅してから午後はガッツリ昼寝・・・幸せな1日でした(笑)

 

渋谷・表参道Women’s Runレポアップしました。
上のRUNNINGタブかコチラから!

 

 

湯河原トレイル♪

この土曜日はお久しぶりの湯河原遠征!

湯河原〜紅葉山〜岩戸山〜十国峠トレランへ師匠と共に。

海側は青空が広がり、真っ青な海が見えたのに、山はなかなか雲が取れず・・・

十国峠から絶景の富士山はお預けでした。

にしても気持ちのいいトレイル。空気がとっても美味しかったな♪

ハラペコになって下山。

温泉と美味しいランチをいただいて大満足の1日でした♪

 

 

ノンビリランチ♪&新宿シティハーフレポ!

久しぶりにノンビリな土曜日。

ラン女子4人でオサレなカフェでランチミーティング。

久しぶりにまともな固形物をとり、おしゃべりは楽しいし、よく笑い、いい1日でした。

明日は今年度最後の大会?だよ〜。

今年最初の大会だった第12回 新宿シティハーフマラソン レポアップしました。
上のRUNNINGタブかコチラから!

 

 

 

トレラン初め。

2014年のトレラン初めは、12月にもいって雪にやられた大山へ。
今回は友人達といったので、寂しくなかった(笑)

寒かったけどお天気もよく♪ 今回も鶴巻温泉からスタート!
ここから山頂目指して帰りは下社経由でおりてきます。

スタートしてしばらくいくと、なんと偶然友人に遭遇(笑)ビックリ。

遠くから見た大山は雪もそんなにないかなぁ?と思っていたのですが・・・
富士見台手前からは雪が積もりはじめていました。

途中でみた富士山は完璧だったのですが、富士見台についてからの富士山は雲に少し隠れて
しまっていました。

雪道は多くの登山客で踏み固められて、滑る、滑る・・・

先月行った時よりも、ものすごい数の登山客でビックリしました!
そして山頂手前で、また別の友人に遭遇(笑)

今回もハプニングが何度かあったのですが 、無事登って下ってきました。

今回アイゼンもって行こうと思っていたんだけど、家に置いて来てしまって失敗。
12月行ったときよりは全然雪は少なかったんだけど、下りはやっぱりないと怖い!

今回は2回もこけて、ドロドロになって下りてきました。
怪我はなかったけどほんと痛かった(TーT) 反省します。

最近トレラン多かったけど、来月はフルマラソンも控えているので、そろそろロードに
切り替えていこうと思います!

 

 

毎日走るという事 & アンコールワット国際ハーフマラソンレポ!

このお正月休み、毎日走ろうと決めました。

その結果、やっぱり疲れるので、もう毎日は走らないって決めました(笑)

今日はお休み最終日、自宅〜鵠沼海岸〜江ノ島を走り終了。

素晴らしい富士山を見る事が出来て、明日からまた仕事頑張れそうです。

 

昨年12月にいった初の海外マラソン
アンコールワット国際ハーフマラソンレポアップしました。

上のRUNNINGタブかコチラから。

 

 

箱根駅伝応援!&初詣ラン!

今年も2日は箱根駅伝(往路)の応援へ。

毎年数々のドラマに年々弱くなる涙腺が崩壊。

このまま変わらず、素晴らしい大会でいて欲しいと思います・・・

今日は、これも3年続いている自宅〜寒川神社への初詣ランへ。

人は多かったけど、お参りはスムーズに。

ゆきぴちゃんとココで合流してラーメン+餃子食べて電車で帰ってきました(笑)

おみくじは、1日に続いて大吉だったので嬉しかったな〜♡

地道に謙虚に毎日をすごすこと。とのこと。

そうします、神様。

 

 

 

 

駒沢X’mas Run & Party / 第8回湘南国際マラソンレポ!

またまた遅くなりましたが、3連休の最終日にまた駒沢X’masランを。

サンタさんやら、トナカイさんと一緒に走ってきました。

全開は紅葉綺麗な中走ってきましたが、今回はすっかり冬の様相。

トレランの後遺症かはたまた何なのか。
調子悪く私は皆より少ない休みながらの4周。

でも駒沢公園はやっぱり気持ちよく走れるので今後ちょくちょく行こうと思います!

走り終わってから、お世話になってる方のご自宅へご招待いただき
去年に引き続きX’masパーティー。

本当に奥様の料理が素晴らしく感動するばかり。
すっかりごちそうになっちゃいました。

サンタさんも来て皆にクリスマスプレゼントを配ってくれました。

どさくさに紛れて、女子との抱擁(笑)
でも大人になっても、サンタさんからのプレゼントって嬉しいですね♡

お誕生日も祝っていただきました♪
走って食べて飲んで、楽しい1日でした☆

また来年も皆で 楽しい1年を過ごせますように!

 

第8回湘南国際マラソンレポアップしました。
上のRUNNINGタブかコチラから!

 

 

 

2013トレラン納め。

遅くなりましたが先週の3連休の初日、トレラン納めに行ってきました。
塔ノ岳にいこうとしていたのですが、雪が相当との情報を聞き大山へ。

前日の夜は冷たい雨で冷え込み、ちょっと山頂白いかな・・・
とは思っていたのですが・・・

最寄りの地下鉄駅から始発にのり、小田急線で鶴巻温泉へ。
今回はすぐにトレイルに入れるコチラをスタートにしました。

駅に荷物を預け(コインロッカーは駅の中なので注意!私は一回出てしまいました)
7時頃出発!朝焼けがとてもキレイで、お天気は約束されました♪

しばしロードを行くとどうも曲がる道を間違えてしまったらしい。
弘法の里湯の前を通り2本目だったかな?どこを左折しなければいけなかったのだけど
真っすぐいってしまい、高速の上を渡ってしまいました。
情報によると高速の下をくぐるとあったのでそこで間違いに気付き戻りました。

民家の横の細いトレイル入口を発見。

今回は鶴巻温泉→吾妻山→念仏山→高取山→蓑毛→大山山頂のコース。
標識もわかりやすくしっかり出ているのでまず迷うことはありません!が・・・

しかし全然人に出会わない・・・とても心細い。
1kmほどいってやっと散歩をしている方2名程とすれ違う。

そこからまたずっと一人ぼっち・・・

なんとこの先、蓑毛の先まで誰一人と会うことがありませんでした・・・
途中には熊出没の看板や、聞いたことのない鳥や虫の声、猟銃っぽい音まできこえ
ビクビクしながら、進みました・・・

鹿除けの柵かな?ここをあけて、しめて通過!

下には枯れ葉が積もっていて秋の感じだけど、上を見れば寒々しい・・・

途中から見え始めた富士山。この完璧なフォルム!世界遺産、美しい♪

しばらく行くと地面が白くなってきました。シャリシャリする霜が気持ちがいい!

日陰はすでに雪?

山頂までこんな感じと思っていました・・・
が、そんな事に気を取られてたらここ高取山で大失敗。


大山方面ではなく、山を下ってしまっていました・・・下りきって秦野駅への
看板を見た時にあれ?あれれれ? これ違うんじゃない・・・?と・・・。
結構苦労して急な道を下って来たので、戻るのに一瞬躊躇・・・
でも・・・気合いで戻りました(TーT)キツかった・・・

戻っても相変わらずの一人旅・・・ 寂しいよ〜・・・

そして富士見台と名のつく場所からの富士山。ちょっと手前の山が邪魔だけど美しい。
天気が本当に素晴らしくこの日は本当に富士山に感動しっぱなし。

ここを過ぎると少しずつ人が増えてきました。ケーブルカーで下社から登ってくる方かな?

それと同時に雪が・・・深い・・・(汗 雪だるままで出没。

 


これ、トレランシューズじゃヤバいかなぁ・・・と思いつつも登りはなんとかいけそう。
でも下りは・・・と思いつつもうここまできたんだからと登っていきました。

周りはストックに重装備の登山客だらけ。私半袖、短パン。
寒くないの?と言われるのですが、暑がりの私、まだ走る時は半袖短パンでOK!
確かに最初は寒いけどあっという間に汗だくになる新陳代謝がよい発汗体質です。
(ザックにはウインドブレーカやユニクロのダウンいれてます)

山頂までは1.5kmほど。
登山客の方とお話しながら、ザクザクのぼり、とうとう山頂到着!

すごくいい展望!江ノ島まで見渡せます!
実は大山初めて!!(子供の頃に途中までのぼったかな?)
太陽も燦々と降り注いでいて、思ったより寒くない!

山頂には沢山の人がいました!
持って来たコンビニおにぎりと、山小屋で熱い豚汁を頼んでランチ♪
気持ちよかったなぁ♡ 奥には富士山!

 

すっかり満足すること30分。おそるおそる下りの途へ。。。

やっぱり滑る!この時間になると上ってくる人が急に増えてスゴい人で
登山道もぐっちゃぐちゃ。
出来るだけ雪が積もっている端を下ってきました。
結局雪のある場所はぐちゃぐちゃで靴の中までドロドロ・・・
沢山の登山客の方に気をつけて下ってね!と声をかけていただき
こんな格好で恥ずかしいやら嬉しいやら・・・

本当は来た道を戻る予定だったのですが道を間違えた事と、予想外の雪で
時間がかかってしまったということで、阿夫利神社下社経由で下る事に。

やっと雪が無くなってきたと思ってもけっこう石がゴロゴロな下社までの下り。

下社はお正月の準備中。ここからの景色も素晴らしい!

ここから女坂、男坂と悩んでを男坂を下る。
ここの階段はキツいですね。階段幅が狭いし急だしで走ることは出来ず。

ケーブルカー乗り場の入口、こま参道を抜けてバス停まで。
最寄り駅は伊勢原駅。走ろうと思ったけど7kmもあり、結構疲れていたのと
丁度、伊勢原駅行きのバスがきていたので飛び乗ってしまいました(笑)

伊勢原から電車で一つ戻って、スタート地点の鶴巻温泉へ。
午後から予定があったので、用意していたのに温泉も入らず荷物を取り出し
上着だけ来て、ドロドロの格好のまま帰宅・・・。

iPhoneがトレランの時いつも調子が悪くなる・・・
充電は残っているのに電源落ちて動かなくなったり・・・
充電器で充電してるにも関わらずうんともすんとも言わなくなったり・・・
やっと起動した!と思えば、気付けばバッテリーが空!

寒かったり圏外にいると充電が早くなくなるけど、それにしてもヒドすぎる。
何かあったときの為にバッテリー交換した方がいいかなぁ・・・
そんな訳で写真があんまり撮れませんでした・・・

大山はよく行く陣馬山〜高尾山と大体同じくらいの距離なんだけど、
想像以上にキツかった!でもとてもいい練習になるトレイルでした!
また雪解けの頃に行こうと思います!