睡眠を考える。

最近仕事がとっても忙しく、帰宅も遅く、
睡眠も十分とはいえない毎日が続いております・・・

そんな中、無料睡眠サイクルアプリをいくつか入れてみました。
お気に入りは製薬会社のドリエルからぐっすり〜ニャ

とにかくキャラクターのフミンチがカワイイのです。
アイテムがどんどん増えて、着せ替えが出来るのも楽しい♪

こんな画面から寝るをポチッとなして、枕元にiPhoneおいて寝ると・・・・
次の朝にはこんなデータが。
本当は浅い眠りと深い眠りが交互に規則正しく波うってるのが
良い睡眠状態らしいのですがぐっちゃぐちゃです・・・

因みにもう一つのアプリでも試してみました。
どちらも、ガクッと寝落ちて2時〜3時で一旦お目覚めモードに入ってます。

ここでもう一つ共通してるのは朝5時半に眠りが浅くなってる事。
ということでいつも6時〜6時15分の間に毎朝起きている私ですが
実は5時半に起きるとスッキリ目覚められるのではと分析した訳です。
5時半をすぎるとまた一気に眠りが深くなってる為、毎朝寝起きが悪いのでは...

所詮アプリではありますが、なかなか楽しい分析ができるものですね〜。

そんな訳で明日は5時半に起きてみようと思います♪

そして、毎年この時期になるとわーわー騒いでる花粉症。
今年は昨年の6倍とか。
なんと、私、今年全然大丈夫!!
もちろんマスクもしているしちょっとムズムズしたりクシャミすることはありますが
薬なんて全く必要ないレベル!

もしかして治ったかも〜♪と喜んでいる毎日です!
(治ってないとおもうけど・・・)

 

 

 

    • mini
    • 2013年 3月7日 5:32am

    おはよう♪(笑)

      • mamiko
      • 2013年 3月7日 7:14am

      おはようございます。
      ちゃんと目覚めましたよ〜。
      でも、また目覚ましかけなおして寝ちゃいました(笑)
      昨日は寝たのが遅くてどうもサイクルがずれて
      5時半にはガッツリ深い眠り中でした…
      タイミング難しいですorz…

  1. 睡眠グラフに忙しさが読みとれちゃうね(^^;)
    早くピークが去ることを祈ってます。

    これよさそうだなぁ僕も使ってみようかな。
    最近寝ても2時間おきくらいに目が覚めてしまうもんで・・・

    僕も前に睡眠アプリ使ってたよ
    それは寝言を記録してくれるやつだけどね。

    一時期ハマって、毎朝の楽しみだった(笑)
    もー自分で聴いて笑っちまうくらい変な事言ってた。
    英語の寝言とかお前何人だよと突っ込んでますた。

    無理しないでねと言っても厳しい状況なのでしょう。
    体調に気を付けて乗りきってくださいね。
    仕事が落ち着いたら、食事にいこーぜ(^-^)ノ

      • mamiko
      • 2013年 3月7日 7:18am

      まだ三月が長くて萎える(´Д` )
      どちらにしろ一日冬休み取らなきゃだからそれを楽しみに頑張る。
      週末も目一杯入れちゃってるし四月からはしばし休養に入りますわ。
      寝言とか恥ずかしいから絶対やらなーい。
      フミンチが可愛すぎて、毎朝楽しみにしてるよー。
      今日は枕カバーを手に入れた☆

    • 午後茶
    • 2013年 3月8日 10:39pm

    non花粉症うらやましいです。
    目がかゆいっす。

      • mamiko
      • 2013年 3月10日 7:51pm

      ちょいちょいクシャミやムズムズはあるのですが
      薬はいらないという・・・
      どうしたアタシ!やったねアタシ!!頑張れ午後茶さん!
      どちらにしろ早くこの時期終わって欲しいですね

  2. 僕は咳が止まらなくて5時半頃にやっと眠れた。。。
    今年の風邪は強敵だった
    まだ喉腫れてるし咳も止まらないけど
    早速コレ入れてみた
    今夜楽しみ

      • mamiko
      • 2013年 3月11日 11:36pm

      風邪?!大丈夫?!
      なんだろう、最近の風邪、治りにくし、ツライよね。
      去年末の咳がまだ抜けないよ(これは風邪じゃない?)

      フミンチやってみた?!
      毎日違くて面白いよ〜。
      ちゃんと熟睡できてる時間もあってホッとしたり。
      今日も起動してねまーす!おやすみ☆

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